急にストーンズが聞きたくなり探していたけど見つからず、N.E.R.DのCDを見つけ、こんなCDあった、そういえば…と思いつつ、結局ブロンディをかけながらご飯を作りました。腰掛けの籐椅子で本を読んでた母が10分くらいして、突然気づいたらしく 「ブロンディか…

減1ｷﾛ目指しﾋﾞｰﾄ板で500ｍｳｫｰｷﾝｸﾞ100ｍ,25ｍ泳ぎました｡でも朝きな粉餅食べちゃった ﾌﾟｰﾙ後,屋さんでの説明をして貰いました｡西友とかｶｲﾝｽﾞ見たんだけど,自社ﾌﾞﾗﾝﾄばかりでどれがいいか訳分からん。ﾈｯﾄで調べたら,やっぱり街の屋さんがいいと｡で,ﾊﾞｲﾄ休みな…

今日朝、というか昼。ご飯の前に体重計乗ったら、理想体重より１キロ増。 あー良かった。 なので700キロカロリー燃焼。 でもウォーキング30分で68キロカロリー燃焼だから、やっぱり頑張らなきゃなあ。 晩御飯食べた後に計っちゃダメだなあ。 しかしして700キ…

気づいたらちょっとお肉が……。 今日恐る恐る体重計に乗ったら、私の理想より二キロオーバー。 ああマズい 少し落とさなきゃ、足がムチムチ、お腹まわりもちょい…… 彼なし未婚の30代。これはマズい。 で、とりあえず健康診断の二週間後目安に二キロ減で調べた…